직장인의 하루는 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하는 순간부터 시작된다. 출근길에는 음악 대신 끝없는 뉴스 피드를 스크롤하고, 점심시간에는 메신저 알림이 끊임없이 울린다. 퇴근길조차 SNS를 확인하며 하루를 마무리한다. 이런 디지털 과부하는 직장인의 집중력을 빼앗고, 진짜 필요한 자기 관리 시간을 삼켜버린다. 많은 직장인은 “시간이 부족하다”고 말하지만, 사실 부족한 것은 시간이 아니라 시간을 지켜내는 습관이다. 디지털 미니멀리즘은 직장인에게 하루 전체를 다시 설계할 수 있는 기준을 제공한다. 출근길부터 퇴근길까지 이어지는 루틴 속에서 디지털 사용을 단순화하면, 직장인은 본질적인 업무와 삶에 훨씬 더 몰입할 수 있다. 출근길: 정보 과부하를 줄이고 차분하게 하루 준비하기출근길은 직장인의 하루를 준비하는..