
현대인은 끊임없는 디지털 자극 속에서 살아간다. 스마트폰은 항상 손이 닿는 곳에 있고, 알림은 하루 수십 번 우리의 주의를 분산시킨다. 나도 예외는 아니었다. 업무 중에도 습관처럼 SNS 피드를 넘기고, 의미 없는 콘텐츠를 소비하면서도 ‘뇌가 계속 무언가를 하고 있다’는 착각에 빠졌다. 하지만 실제로는 생각이 깊어지기 전에 끊기고, 아이디어가 싹을 틔우기 전에 주의가 다른 곳으로 향했다. 어느 순간 나는 나만의 창의적인 생각을 해본 지 꽤 오래됐다는 사실을 깨달았다. 그래서 나는 디지털 미니멀리즘을 실천하기 시작했다. 디지털 자극을 줄이고, 오롯이 생각할 수 있는 시간을 회복하자 뇌는 점차 다시 활동을 시작했고, 창의력은 이전보다 훨씬 더 깊고 넓게 흐르기 시작했다. 디지털 과잉은 창의적 사고를 방해한다..