현대인의 하루는 스마트폰과 함께 시작해서 스마트폰으로 끝나는 경우가 많다. 아침에 눈을 뜨자마자 SNS 알림을 확인하고, 출근길 지하철에서는 유튜브나 쇼핑 앱을 켠다. 업무 중에도 틈만 나면 메신저와 뉴스 피드를 열어보고, 잠자리에 들기 전까지 스마트폰은 손에서 떠나지 않는다. 나 역시 비슷했다. 하루 5시간 이상 스마트폰 화면을 바라보면서도, 이 시간이 내 삶에 어떤 가치를 주는지 의문이 들기 시작했다. 집중력은 점점 떨어지고, 해야 할 일을 미루는 일이 잦아졌으며, 마음속에는 알 수 없는 피로가 쌓였다. 그러던 중 나는 디지털 미니멀리즘이라는 개념을 알게 되었다. 디지털 미니멀리즘은 기술을 무조건 멀리하는 것이 아니라, 필요한 순간에만 선택적으로 사용하며 본질적인 삶의 가치를 되찾는 방식이다. 그래서..
